防癌健身操簡介

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中華民國宇宙健身操協會 - 防癌健身操簡介

防癌健身操是一種對人體四肢之伸展運動，在每一動作上，加上抬頭，轉頭，踮腳及握緊雙手等動作，均以刺激末梢神經，並以雙手往上拉直中，也運動了雙臂及雙腳的內側肌肉，並藉助大自然的無限力量，來調和人體各部機能。

此體操是天地人合而為一之運動，防癌健身操能在短短時間裡，使人體的甲狀腺，鼠蹊腺，腋下淋巴腺，四肢末梢神經，肩胛骨，橫隔膜及所有體內淋巴腺系統和各部機能均達到運動效果。

防癌健身操是項好記，好學，不受時間不受場地之限制，由各人體質及身體現況做深淺不同的運動，在短時間裡得到意想不到的好效果，希望我們每個人都來愛自己的身心，利用每天短短的數十分鐘，隨時隨地來做此防癌健身操，讓自己獲得真正的健康，更重要的是要有信心，恒心去運動，才能創造出健康的身體。